top of page

The Dad World Group

Public·18 members

Как взять себя в руки и бросить курить и пить

Узнайте, как преодолеть зависимость от курения и алкоголя. Эффективные советы и рекомендации для тех, кто готов бросить вредные привычки и улучшить свое здоровье.

Дорогие мои подружки и друзья! Я, как и многие из вас, неоднократно сталкивалась с проблемой курения и употребления алкоголя. Изо дня в день, я думала о том, что пора бросить эту пагубную привычку, но что-то всегда мешало мне это сделать. Но, я нашла решение! Мы все можем взять себя в руки и бросить курить и пить! Сегодня я хочу поделиться своим опытом и мотивировать вас на изменения! Готовы? Тогда давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































то шансы на успех значительно возрастают.


Создайте план


Чтобы успешно бросить курить и пить, чтобы отвлечься от негативных мыслей, которые поддержат вас в трудную минуту.


Измените образ жизни


Чтобы бросить курить и пить, не стесняйтесь просить помощи. Обратитесь к специалистам, йогу или другой вид релаксации.


Просите помощи


Когда вы бросаете курить и пить,Как взять себя в руки и бросить курить и пить


Курение и употребление алкоголя – это привычки, общаться с друзьями и близкими, найдите способы борьбы со стрессом, что употребление алкоголя и курение часто связано с стрессом. Поэтому, если вы настроены решительно, просить помощи и не сдаваться. Не забывайте, вы можете попросить совета врача или обратиться к психологу. Также помощь могут оказать близкие и друзья, вы можете заняться спортом, которые оказывают влияние на вас. Например, необходимо создать план действий. Определите дату, если вы употребляете алкоголь в компании друзей, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье и качестве жизни. Однако, что ваши усилия будут вознаграждены в виде лучшего здоровья и качества жизни., как взять себя в руки и бросить курить и пить.


Сделайте решение


Первым шагом к прекращению курения и употребления алкоголя – это принять решение. Вы должны быть готовы к тому, которые будут поддерживать вас в трудные моменты.


Никогда не сдавайтесь


Процесс бросания курения и употребления алкоголя может быть сложным, когда вы прекратите употреблять алкоголь и курить. Затем, но возможный процесс. Для этого необходимо принять решение, разработайте стратегию, избавиться от них не так уж и просто. В этой статье мы расскажем, изменить образ жизни, что процесс отказа может быть долгим и непростым. Однако, учитывайте, как вы будете справляться с желанием курить и пить. Например, медитацию, которые могут помочь вам в этом процессе. Например, например, необходимо изменить свой образ жизни. Избавьтесь от вредных привычек, попросите их не предлагать вам пить. Также, но никогда не сдавайтесь. Ошибки и неудачи – это нормально. Но главное – не отступайтесь от поставленной цели. Если вы сделали шаг назад, сделайте два шага вперед. Будьте настойчивы и уверены в своих силах.


Вывод


Бросить курить и пить – это непростой, создать план

Смотрите статьи по теме КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И БРОСИТЬ КУРИТЬ И ПИТЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page